Fotos/ Bildrechte: Initiative ArtGeneration, Wald Stock-Foto ID: 276530603 Smileus,

FühlZeitLand MitWald-Konzepte

Eine Mischung aus Shinrin yoku (Waldbaden),
Waldgärten (Permakultur) Waldparks
(Gestaltung) und Renaturierungs-/ Rekultivierungs-Maßnahmen.
Sekundäre Pflanzenstoffe in der Luft beleben das Immunsystem - Waldluft wirkt wie eine natürliche Medizin
Der Mensch ist im Grunde ein reines Naturwesen, entsprechend stark reagieren Körper und Seele auf unsere ursprüngliche Umgebung: Heilsame Kräfte werden zum Beispiel bei einem Waldspaziergang freigesetzt, in Körper und Seele zugleich. Der Trend »Shinrin yoku« aus Japan geht sogar noch einen Schritt weiter und animiert nicht nur zum entspannten Spazierengehen, sondern auch zum »Waldbaden«.
Beim Waldbaden atmen die Spaziergänger die heilsame Luft bewusst ein und aus, um möglichst viele der wichtigen sekundären Pflanzenstoffe aufzunehmen. Mit Hilfe von Atemübungen wird die richtige Inhalation erlernt und dann in der freien Natur angewendet. Nicht nur die Lunge dient als Aufnahmeorgan für gesundheitsfördernde Substanzen, auch die Haut versorgt unseren Körper mit Naturmedizin: Laboruntersuchungen haben bereits gezeigt, dass sich nach einem Waldspaziergang krebshemmende Proteine im menschlichen Blut bilden, ohne dass eine spezielle Atemtechnik angewendet werden muss.
Die Trennung von der Natur macht uns zu schaffen, schädigt das Immunsystem und senkt die Abwehrkräfte. Im Wald nähern wir uns langsam wieder dem Normalzustand an, die Gesundheit kommt wieder ins Gleichgewicht. Nicht nur deshalb ist es von grundlegender Bedeutung, Wälder, vor allem in der Nähe von Städten und Siedlungen, zu schützen und wenn möglich sogar neu anzulegen. Brachliegende Flächen sollten besser nicht versiegelt und bebaut werden, sondern die Kommunen sind gefordert, sie in Waldflächen umzuwandeln. Ganz nebenbei ist das Waldbaden auch ein echtes seelisches Wohlbefinden, es baut Stress ab und entführt uns aus dem Alltag in eine kaum noch bekannte Idylle.
Quelle: deutschlandfunknova.de

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